Павел Ин Автор:
Павел Ин
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Тайны организма - Здоровье

солнце

Задумывались ли Вы, насколько важен солнечный свет нашему организму и почему в короткие зимние дни люди так часто подвержены усталости, сонливости и даже депрессии?

Как часто отсутствие солнечного света сказывается на нашем настроении от вялой апатии и пассивности до раздражения и неконтролируемых взрывов эмоций.
Как показывает статистика, в последнее время люди все чаще и острее ощущают угнетенное состояние именно в осенне-зимний период и существенно, эмоционально оживают весной, когда дни становятся длиннее. И все дело в солнечной активности и его способности влиять на наш организм.

Удивительно, но именно способность солнечных лучей помогает вырабатывать нашему организму такой необходимый витамин D, который в свою очередь берет на себя ответственность не только по усвоению фосфора и кальция, но и отвечает за наше эмоциональное состояние.

Вот почему отсутствие солнечного света сказывается на нашем настроении, Но что, же делать и как решить эту проблему.

Конечно, можно поддерживать себя в тонусе, принимая D витамин, но, ни стоит забывать и о простом, но эффективном и главное доступном каждому человеку «лекарстве» заключенном в солнечных лучах. Вы удивитесь положительному результату, если запланируете, хотя бы два часа прогуливаться на свежем воздухе. И даже если это пасмурный осенний день солнечный свет сделает свое благое дело, несмотря на тучи.

Свет вырабатывает серотонин именуемый гормоном настроения, а темнота меланин, который необходим для процесса сна. Поэтому даже в дождливые дни, когда прогулки могут обернуться не здоровьем, а болезнью, не откажите себе в «солнечных ваннах» окружив себя источником мягкого насыщенного света и цвета обстановки, который обязательно Вам подарит отличное настроение.

Комментарии пользователей Facebook и ВКонтакте. Выскажите ваше мнение!!!

relatedArticles
Понравилось? Можно легко и быстро поделиться материалом с друзьями в полюбившихся сервисах:
Яндекс.Метрика