Павел Ин Автор:
Павел Ин
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Тайны организма - Человек

возвращается вес

Практически 70 % женщин пробовали в своей жизни те или иные диеты. Конечно, во время диеты вес уходил, но как только диета заканчивалась, вес снова возвращался, да еще и добавлялись лишние несколько килограммов.

Зависит похудение от некоторых факторов: приложенных усилий и правильного питания. Так почему же даже при максимуме усилий не получается стойкого минимума результатов. Все дело в том, что организм человека всегда стремится к равновесию и стабильности. Например, если температура внешней среды понижается, то кровь начинает циркулировать быстрее и тело нагревается до стабильной температуры, и наоборот. Это закон гомеостаза. Также и жировая масса в организме.

Если человек длительное время был полный, то определенный лишний вес стал нормой для организма, то есть существует некий предел веса, при котором человек будет чувствовать себя комфортно. Если вес резко повышается или понижается. То организм начинает процесс регулировки. При этом мозг воспринимает ограничение в еде, как сигнал того, что наступило тяжелое время, и появилась нехватка питания. В этом случае все обменные процессы замедляются автоматически, и организм старается экономно расходовать запасы жира, как бы придерживая их на то время, когда еды станет совсем мало.

Возникает стрессовая ситуация для всех органов и систем, которые начинают существовать в ограниченном режиме. Потому похудение происходит крайне медленно. Но, если такой режим организм еще может пережить, то возвращение к обычному образу питания создает еще больший стресс – суперкоменсация, то есть восстановление утраченных запасов жира, да еще и с запасом на бедующее время, что б хватило на более длительный период. Потому чтобы организм не вывести из равновесия, следует всего лишь подсчитывать ежедневную норму калорийности еды и тогда и стресса не возникнет и вес уйдет, хоть медленно, но уверенно.

Комментарии пользователей Facebook и ВКонтакте. Выскажите ваше мнение!!!

relatedArticles
Понравилось? Можно легко и быстро поделиться материалом с друзьями в полюбившихся сервисах:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика