Павел Ин Автор:
Павел Ин
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Тайны организма - Польза

Арбуз

Лето - жаркая пора диет. Одной из самых вкусных, полезных и действительно легких считается арбузная диета, которая рассчитана на 5-10 дней.

Кушать можно в любое время суток, даже ночью. За это время реально сбросить от трех до 10 килограмм избыточного веса.
Арбуз – это уникальная ягода. Несмотря на низкую калорийность он хорошо утоляет голод. При этом, за счет немалого содержания клетчатки, улучшается качество работы желудочно-кишечного тракта, снижается холестерин. Также, благодаря выраженному мочегонному действию, эта ягода способна выводить шлаки из организма и песок из почек.


Делится эта диета на два вида.

Первый вариант, монодиета. В течение 5 дней в пищу можно употреблять лишь арбуз из расчета на 10 килограмм Вашего веса не более 1000 грамм мякоти арбуза. За это время потеря массы тела составит не менее 3-х кг.

Второй вариант занимает 7-10 дней. Едим лишь арбуз по указанной выше формуле. Но во время завтрака, обеда и ужина добавляется по 50 грамм ржаного хлеба. За неделю Вы похудеете минимум на 5 кг.
Из питья можно только не газированную воду или некрепкий чай, лучше зеленый.
Во время диеты категорически запрещено соленое, так как можно спровоцировать отеки.

После завершения диеты постарайтесь скорректировать свой рацион так, чтобы в течение суток калораж принятой пищи был не более 2000 - 2500 ккал.
Стопроцентным противопоказанием к арбузной диете является сахарный диабет и все заболевания почек. Поэтому, перед тем как начать худеть этим вкусным способом, проконсультируйтесь с врачом.

relatedArticles
Понравилось? Можно легко и быстро поделиться материалом с друзьями в полюбившихся сервисах:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Top.Mail.Ru