Автор:
Павел Ин

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Тайны организма - Психология

Иногда кажется, что часы буквально начинают идти с разной скоростью. Утро тянется бесконечно, несколько минут ожидания превращаются в целую вечность, а интересный вечер заканчивается почти мгновенно. Бывает и обратное: в опасной ситуации несколько секунд воспринимаются необычно длинными, словно окружающий мир замедляется.

Но почему так происходит, если стрелки часов движутся с прежней скоростью?

Физическое время и субъективное ощущение времени — не одно и то же. Наш мозг не обладает отдельным органом чувств, который непосредственно воспринимал бы секунды и минуты. Продолжительность событий оценивается сложной работой нервной системы, связанной с вниманием, эмоциями, памятью и изменениями состояния организма.

Именно поэтому одна и та же минута может ощущаться совершенно по-разному.

Почему ожидание кажется таким долгим

Наверное, самый знакомый пример — ожидание.

Стоит человеку ждать важного звонка, автобуса, результатов обследования или встречи, как внимание начинает постоянно возвращаться к времени. Мы смотрим на часы, через несколько минут смотрим снова и удивляемся: «Неужели прошло всего пять минут?»

Исследования субъективного времени показывают, что концентрация внимания на самом течении времени способна растягивать его субъективную длительность. Когда внимание, наоборот, поглощено каким-либо занятием, ощущение течения времени становится менее заметным.

Получается парадокс: чем сильнее мы следим за временем, тем медленнее оно может казаться.

Отсюда знакомое ощущение:

«Когда ждёшь — время стоит. Когда занят — оно летит».

Почему интересное время пролетает незаметно

Совсем иначе человек ощущает время, когда полностью погружён в интересное дело.

Разговор с близким человеком, хороший фильм, путешествие, компьютерная игра, чтение книги или занятие творчеством способны настолько захватить внимание, что человек перестаёт постоянно контролировать течение времени.

В результате два часа могут субъективно превратиться в «несколько минут».

Это не означает, что мозг перестаёт отслеживать продолжительность. Скорее, внимание направляется на происходящее, а не на сам факт прохождения времени. Поэтому субъективное ощущение его течения становится слабее.

Особенно интересно, что исследования показывают связь ощущения времени с эмоциональным состоянием. В некоторых экспериментах влияние внешних часов оказывалось лишь кратковременным, тогда как эмоциональная окраска происходящего продолжала определять субъективное ощущение времени.

Страх способен буквально «растянуть» мгновение

Есть ещё более загадочная ситуация — опасность.

При неожиданном падении, аварии, нападении или другом сильном испуге человеку иногда кажется, что события происходят медленнее обычного. Возникает ощущение, будто за долю секунды удалось заметить огромное количество деталей.

Иногда человек описывает это словами: «Всё происходило как в замедленной съёмке».

Однако здесь важно различать два явления. Человек действительно может очень ярко и подробно запомнить чрезвычайное событие, но это ещё не доказывает, что мозг буквально начал воспринимать больше кадров в секунду.

Сильное возбуждение изменяет работу внимания, памяти и обработки информации. Поэтому пережитое событие впоследствии может казаться необычайно продолжительным и насыщенным деталями.

Именно здесь возникает одна из главных загадок субъективного времени: ощущение продолжительности события и количество воспоминаний о нём — связанные, но не одинаковые вещи.

Почему во время скуки минуты тянутся

Скука представляет собой почти противоположную ситуацию.

Когда ничего интересного не происходит, внимание оказывается относительно свободным. Человек начинает замечать каждую минуту, а иногда и каждую секунду.

Пять минут ожидания в очереди могут субъективно восприниматься дольше, чем час увлекательной прогулки.

Причём ощущение времени зависит не только от того, сколько событий произошло, но и от того, куда было направлено внимание. Когда человек следит за временем, оно занимает значительную часть его сознания. Поэтому течение минут становится более заметным.

Можно сказать, что скука делает невидимый ход времени слишком хорошо заметным.

Почему с возрастом годы словно ускоряются

Это уже другая загадка.

Многие люди замечают, что в детстве лето казалось огромным, год — почти бесконечным, а один день мог вместить множество событий. Во взрослом возрасте недели и месяцы начинают сменять друг друга гораздо быстрее.

Почему?

Однозначного объяснения пока нет. Одна из идей связана с новизной опыта и памятью.

В детстве огромное количество событий происходит впервые: первый класс, первая поездка, новые друзья, новые места, открытия, впечатления. Мозг получает большое количество разнообразной информации.

Во взрослом возрасте многие дни становятся похожими друг на друга: работа, дорога, привычные дела, покупки, домашние заботы. В памяти такой период может оказаться менее насыщенным отдельными событиями.

Поэтому возникает странный эффект: в моменте привычный день может казаться долгим, но спустя годы целый период вспоминается как короткий.

Это важное различие между двумя способами восприятия времени: тем, как долго событие ощущается непосредственно, и тем, каким большим или маленьким оно кажется при воспоминании.

Новые впечатления могут изменить ощущение времени

Путешествие — хороший пример.

В первый день в незнакомом городе кажется, что прошло огромное количество времени. Новые улицы, запахи, лица, здания, транспорт, звуки — мозг постоянно получает новую информацию.

Но через несколько дней многие маршруты становятся привычными. Человек уже не замечает множество деталей, которые первоначально привлекали внимание.

Получается любопытная закономерность: чем больше нового происходит, тем насыщеннее может казаться пережитое время при воспоминании.

Именно поэтому год, наполненный необычными событиями, может вспоминаться гораздо более длинным, чем год, состоявший из повторяющихся дней.

Почему после насыщенного дня кажется, что прошло много времени

Представим два дня.

В первый человек проснулся, работал дома, посмотрел несколько знакомых видео и лёг спать. Во второй он отправился в незнакомое место, встретил новых людей, заблудился, посетил музей, попробовал необычную еду и поздно вечером вернулся домой.

По часам оба дня имеют примерно одинаковую продолжительность.

Но второй день, скорее всего, будет казаться гораздо более насыщенным.

Причина в количестве и разнообразии событий, которые мозг может использовать при формировании воспоминания. В ретроспективном восприятии продолжительность часто связана не только с реальным количеством часов, но и с тем, сколько различимых событий осталось в памяти.

Поэтому возникает парадокс:

в процессе интересный день пролетает быстро, но потом может вспоминаться как очень длинный.

«Остановившиеся часы» и другие временные иллюзии

Существуют даже короткие зрительные иллюзии времени.

Одна из самых известных называется хроностазом. Если быстро перевести взгляд на стрелочные часы, первая секунда после этого иногда кажется необычно длинной. Возникает впечатление, будто секундная стрелка на мгновение остановилась.

Это явление называют «иллюзией остановившихся часов».

Исследования связывают его с быстрыми движениями глаз — саккадами — и особенностями обработки зрительной информации мозгом. В некоторых экспериментах субъективное удлинение первого момента после перевода взгляда достигало примерно нескольких сотен миллисекунд.

То есть даже совершенно обычные часы могут на мгновение «обмануть» наше восприятие.

А существует ли настоящее замедление времени?

Здесь возникает важное различие.

В повседневной жизни, когда человек говорит: «Время замедлилось», обычно речь идёт о психологическом восприятии.

Но физика действительно допускает изменение темпа времени относительно разных наблюдателей.

Согласно теории относительности Эйнштейна, измеряемый ход времени зависит, в частности, от скорости движения и гравитационного поля. Это называется релятивистским замедлением времени.

Такое замедление не является иллюзией и не связано с настроением человека. Оно относится к фундаментальным свойствам пространства-времени и измеряется физическими приборами.

Поэтому два совершенно разных явления иногда описывают одним словом — «замедление времени»:

• психологическое — когда человеку так кажется;
• физическое — когда различие хода часов возникает согласно законам физики.

Это принципиально разные вещи.

Есть ли у мозга свои «внутренние часы»?

Учёные действительно используют понятие внутреннего или биологического «часового механизма», но это не означает, что в мозге обнаружены маленькие часы с циферблатом.

Существуют модели, согласно которым нервная система может оценивать продолжительность с помощью своеобразного механизма накопления сигналов. Однако современные исследования показывают, что картина значительно сложнее одной универсальной «внутренней секундной стрелки».

Разные задачи, интервалы времени и состояния организма могут использовать разные нейронные процессы. Исследователи также рассматривают модели, в которых ощущение времени возникает из изменений состояния обычных нейронных сетей, а не из работы отдельного «часового устройства».

Иными словами, мозг, вероятно, не столько смотрит на внутренние часы, сколько постоянно вычисляет временные отношения между событиями.

Почему время невозможно увидеть

В этом и заключается одна из самых интересных загадок.

Мы можем увидеть часы, услышать бой часов или наблюдать движение стрелки. Но самого времени мы не видим.

Мы воспринимаем изменения: предмет был здесь, затем оказался там; человек был молодым, затем стал старше; день сменился ночью.

Поэтому можно сказать, что сознание получает информацию не о «самом времени», а об изменениях, происходящих во времени.

И уже из последовательности событий мозг формирует ощущение прошлого, настоящего и будущего.

Именно поэтому проблема восприятия времени остаётся важной темой для когнитивной науки и философии. Исследователи до сих пор спорят о том, каким именно образом субъективное течение времени возникает из работы нервной системы.

Почему время иногда кажется почти остановившимся

Есть состояния, при которых человек может очень сильно ощущать каждый момент.

Ожидание, тревога, скука, сильная концентрация или необычное событие способны сделать течение времени чрезвычайно заметным.

При этом объективные часы продолжают работать совершенно нормально.

Получается удивительная ситуация: чем больше сознание сосредоточено на времени, тем меньше мы способны воспринимать его как что-то естественное и незаметное.

В обычной жизни мы почти не думаем о каждой секунде. Но стоит начать считать секунды — и они словно приобретают вес.

Можно ли научиться управлять ощущением времени?

Полностью управлять субъективным временем человек, конечно, не может. Но его восприятие можно заметно изменить.

Если хочется, чтобы время не тянулось, обычно помогает погружение в деятельность, которая требует внимания и действительно интересна.

Если же хочется сделать воспоминания о периоде более насыщенными, полезны новые впечатления: незнакомые места, обучение, необычные занятия, встречи, творческие проекты.

В этом есть любопытный парадокс человеческой жизни:

новизна может ускорять время в моменте, но замедлять его в памяти.

Когда происходит что-то интересное, часы словно исчезают из сознания. Но спустя годы именно такие моменты часто остаются наиболее отчётливыми и создают ощущение, что прожитый период был гораздо длиннее.

Время существует отдельно от нашего восприятия?

Это уже вопрос, на который наука не даёт простого ответа.

Для повседневной жизни время совершенно реально: мы стареем, события имеют последовательность, часы позволяют синхронизировать действия людей.

Но субъективное время — это уже продукт работы сознания. Оно может сжиматься, растягиваться, исчезать из внимания и неожиданно возвращаться.

Физическое время, психологическое ощущение длительности и человеческое переживание прошлого — не обязательно одно и то же.

И, возможно, именно поэтому время остаётся одной из самых загадочных составляющих нашего опыта.

Мы можем измерить секунду с огромной точностью, но до сих пор не можем однозначно ответить на гораздо более простой вопрос:

почему одна секунда иногда ощущается как мгновение, а иногда — как целая вечность?

Возможно, часы показывают нам, сколько времени прошло. А мозг решает, сколько времени мы почувствовали.