Павел Ин Автор:
Павел Ин
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Тайны организма - Польза

белковая диета

Основу рациона питания при белковой диете составляют продукты, которые богаты белками. К таким продуктам относится рыба и мясо.

Конечно, фрукты с овощами тоже присутствуют в диете, но в недостаточном количестве для того, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. В связи с этим в организме стремительно накапливается белок, а жиры с углеводами постепенно «исчезают». Так как организм теряет главный источник энергии, то ему приходится опустошать резервы – жировые отложения.

Белковая диета требует большой четкости и точности соблюдения. Ни в коем случае нельзя менять одни продукты на другие, пусть даже они и обладают схожими свойствами. У вас должен быть определенный график приема пищи. Перед сном есть категорически запрещено. Необходимо пить больше воды– минимум 1,5 литра. Воду можно пить обычную или минеральную без газа.

Выходить из белковой диеты нужно очень осторожно – чрезмерная нагрузка на организм в виде новых продуктов может грозить различными побочными эффектами.

Белковая диета очень эффективна – однако это тяжелое испытание для организма. В результате несбалансированного питания ухудшается состояние кожи, ногтей и волос.

Комментарии пользователей Facebook и ВКонтакте. Выскажите ваше мнение!!!

relatedArticles
Понравилось? Можно легко и быстро поделиться материалом с друзьями в полюбившихся сервисах:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Похожие материалы

Яндекс.Метрика