Павел Ин Автор:
Павел Ин
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Тайны организма - Человек

кислород

Ваш организм нуждается в кислороде.

При его поступлении в организм и образуется энергия. С большим поступлением кислорода в организм, тело быстрее расходует запасы, производя больше энергии.

По мнению большинства экспертов, спортивные достижения напрямую связаны с количеством кислорода, который поступает в мышцы. Кислород определяет частоту биения сердца, объем крови, которая перегоняется с каждым ударом. И чем больше кислорода в Ваших мышцах, тем эффективнее тренировка.

Чем энергичнее упражнения, тем больше организм нуждается в энергии. Спортсмен начинает дышать глубже, быстрее и кислород, поступая к мышцам, расширяет кровеносные сосуды. Но даже у самых выносливых спортсменов наступает порог, когда организм уже просто не может дышать быстрее или сильнее, и аэробного дыхания уже не хватает для удовлетворения спроса организма на необходимую энергию. Именно в этот момент наше тело начинает вырабатывать молочную кислоту, которая накапливается в мышцах и вызывает усталость мышц и болезненные ощущения. Чтобы избежать повреждения клеток, молочная кислота должна быть разбита на двуокись углерода и воду сразу после окончания тренировки. Эта реакция окисления, и требует участия дополнительного кислорода.

Для того, чтобы получить дополнительный запас кислорода, тело продолжает глубоко дышать в течение некоторого времени после того, как активная деятельность прекратилась. А когда соединения молочной кислоты в мышцах разрушены, нормализуется и дыхание.

Комментарии пользователей Facebook и ВКонтакте. Выскажите ваше мнение!!!

relatedArticles
Понравилось? Можно легко и быстро поделиться материалом с друзьями в полюбившихся сервисах:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика