Чем полезна черника для здоровья

Автор:
Павел Ин

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Сила растений - Растения

Черника - один из самых полезных фруктов. Она богата питательными веществами и антиоксидантами.

Американская онкологическая ассоциация смогла доказать, что черника успешно предотвращает вероломную болезнь. По словам диетологов, если вы потребляете по крайней мере одну чашку в день, это остановит развитие и распространение раковых клеток в организме. Черника богата витаминами, минералами и антиоксидантами и тем самым защищает клетки от повреждений. «Антиоксиданты борются со свободными радикалами», - говорит профессор Лаура Ньютон из Департамента наук о питании в Университете штата Алабама (США) и директор по исследованиям. Свободные радикалы - это атомы, которые разрушают или полностью разрушают клетки. В природе антиоксиданты - это те, кто, естественно, справляется с ними.

Также известно, что черника богата витамином С, который укрепляет иммунную систему и помогает организму легче впитывать железо. Он также заботится о более здоровых кровеносных сосудах. Профессор Ньютон и ее коллеги советуют вам есть достаточное количество черники каждый день - свежую, в виде соков или пищевых добавок. Таким образом, вы защитите свое тело!